혈당이 너무 높을 때 증상, 신호 5가지

혹시 요즘 따라 자꾸 피곤하고, 짜증이 늘고, 단 게 당긴다구요? 그냥 스트레스 때문이라 생각했다면, 지금부터는 혈당을 의심해보세요.

 

안녕하세요! 저도 예전에 '혈당'이라는 단어는 건강검진 때만 떠올리는 정도였어요. 그런데 몇 년 전, 평소와 다른 몸 상태를 느끼면서 병원을 찾았다가 당뇨병 전단계라는 진단을 받았죠. 그때 알았어요. 우리 몸은 이미 많은 신호를 보내고 있었단 걸요. 오늘은 여러분과 함께 혈당이 지나치게 높을 때 나타나는 중요한 신호들, 즉 '당뇨병 전조 증상'에 대해 이야기 나눠볼게요. 꼭 필요한 내용이니 끝까지 함께 해주세요!

목차

자꾸 소변이 마렵고 갈증이 심하다 감정 기복이 심해진다 시야가 흐려지고 눈이 침침하다 배고픔이 계속되고 단 게 땡긴다 만성 피로와 무기력함이 느껴진다 이런 증상을 느낀다면 꼭 확인하세요

자꾸 소변이 마렵고 갈증이 심하다

몸 안에 혈당이 지나치게 많아지면 혈관 안의 당 농도가 높아져요. 그러면 삼투압 작용에 의해 세포 안의 수분이 빠져나가면서 혈관으로 모이게 되고, 그 결과 소변이 자주 마려워집니다. 특히 밤에 자다가 화장실 가는 횟수가 잦아졌다면, 혈당이 신호를 보내고 있는 걸 수 있어요. 더불어 몸 안의 수분이 빠져나가면서 강한 갈증도 함께 느끼게 되죠.

감정 기복이 심해진다

혈당이 급격히 상승하거나 하락하면 뇌에도 영향을 미치게 돼요. 그러다 보니 이유 없이 짜증이 나거나, 울컥하거나, 기분이 오락가락하는 일이 많아지죠. 마치 갱년기 증상처럼 느껴지기도 해요.

증상	원인
짜증, 우울감	혈당 스파이크로 인한 뇌의 반응
기분의 급격한 변화	에너지 흡수 불균형

시야가 흐려지고 눈이 침침하다

혈당이 높아지면 안구 내부의 수정체에 수분이 축적되거나 형태가 바뀔 수 있어요. 이로 인해 눈이 침침하거나 시야가 갑자기 흐려지기도 하죠. 안경을 써도 초점이 잘 안 맞는 느낌, 혹시 느껴보신 적 있나요?

• 안개 낀 듯한 시야
• 초점이 자주 바뀜
• 눈이 쉽게 피로해짐

배고픔이 계속되고 단 게 땡긴다

음식을 먹었는데도 금방 또 배고파지고, 자꾸 단 음식이 생각난다면 주의가 필요해요. 인슐린 저항성이 생기면 포도당이 세포로 잘 흡수되지 않아 몸은 계속 에너지가 부족하다고 착각하게 되죠. 그 결과, 포만감을 느끼기 힘들고 단 음식에 대한 갈망이 커집니다. 저도 예전에 '이상하게 단 게 자꾸 당긴다?'는 느낌이 들었는데, 알고 보니 혈당 이상 신호였더라구요.

 

만성 피로와 무기력함이 느껴진다

혈당이 높으면 에너지원인 포도당이 충분히 있음에도 불구하고, 세포가 이를 제대로 사용하지 못하게 돼요. 마치 배터리는 가득 찼는데 전기가 전달되지 않는 느낌이랄까요? 그 결과로 극심한 피로감, 무기력함, 심한 졸림 현상까지 겪을 수 있습니다.

증상	관련 원인
아무리 자도 피곤함	포도당 사용 장애
집중력 저하, 졸음	에너지 공급 부족

이런 증상을 느낀다면 꼭 확인하세요

이 다섯 가지 신호는 단순히 피곤하거나 컨디션이 나빠서 생긴 게 아닐 수도 있어요. 건강검진을 미루고 있었다면 지금이라도 혈당 수치를 확인해보는 게 좋아요.

• 최근 갈증, 피로, 시야 이상이 자주 느껴진다
• 단 음식을 자주 찾게 된다
• 병원 방문을 미루고 있다

Q 혈당이 높다고 꼭 당뇨병은 아닌가요?

혈당이 일시적으로 높을 수도 있지만, 지속적으로 높다면 당뇨병 전단계나 당뇨병을 의심해봐야 합니다. 정확한 진단을 위해 공복 혈당, HbA1c 수치를 측정해야 해요.

Q 단 게 너무 당길 때는 어떻게 해야 하나요?

수분을 먼저 섭취하고, 단백질 위주의 간식으로 대체해보세요. 자주 그러면 혈당 이상 신호일 수 있으니 혈당 체크를 권장합니다.

Q 당뇨병 전조 증상은 모두 다 나타나나요?

아니요. 증상이 하나만 있거나 아예 없을 수도 있어요. 그래서 더 무서운 게 혈당 문제입니다. 정기적인 체크가 중요해요.

Q 감정 기복도 혈당 문제일 수 있나요?

맞습니다. 혈당 변동은 뇌 신경 전달에도 영향을 줘서 기분 변화, 우울감, 짜증 등의 감정 기복을 유발할 수 있어요.

Q 시야가 흐려지는 것도 혈당 때문인가요?

혈당이 높으면 수정체에 영향을 줘서 시야가 일시적으로 흐려질 수 있어요. 특히 갑자기 시야가 흐려졌다면 검진을 받아보세요.

Q 병원에 가야 할 시기는 언제인가요?

위 증상 중 2가지 이상이 지속되면 빠른 시일 내로 내과나 내분비내과를 방문해보는 걸 추천드려요. 빠른 조치가 건강을 지킵니다.

 

오늘 소개한 다섯 가지 증상, 혹시라도 하나라도 해당된다면 꼭 한번 혈당 체크해보세요. 제가 경험해봐서 아는데요, 그냥 넘기기엔 우리 몸은 너무 소중하잖아요. 지금의 작은 관심이 나중의 큰 병을 막아줄 수 있어요. 주변에 이런 증상 겪는 분이 있다면 이 글 꼭 공유해주시고요, 댓글로 여러분의 경험도 들려주세요. 우리 함께 건강 챙겨봐요!

 

 

카무트 당뇨환자도 괜찮을까, 놀라운 효능과 활용법

 

왼쪽 허리 통증 원인과 치료방법 총정리

 

 

노인 기준 변경으로 앞으로 받을 수 없는 정부혜택 총정리

 

통신요금 환급금 신청하기 최신정보 (2025)

 

2025년 5월부터 가족 간 계좌이체와 증여세: 한도와 국세청 통보 기준 완벽 정리